容易惊恐的人练功时应注意什么? (赵金香宗师)

“惊”是猝然遇到非常事变而导致精神上突然紧张的表现，如忽遇险恶，突临危难，幻视异物，耳闻巨响等，都可发生惊骇。惊能致病，是由于内动心神，神惊则气乱不定。所以《素问》说：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣”。遇惊触动，则又是心气先虚所致，否则虽遇危险，或身临异境也能镇静下来，心平气和，不致造成惊后发病。

“恐”是惧怕的意思，是一种精神极度紧张所引起的胆怯表现。名医张子和说：“惊为不自知，恐为自知”。《素问一》说：“恐，如人将辅之。”(脉解篇)。《诗经》也有“如临深渊，如履薄冰”的诗句，都指恐惧而言，恐惧原因虽多，不外乎肾脏亏虚，气血不足，志歉神怯，因“肾藏志”、“心藏神”。血不足则志歉，志歉则惊，恐则神去。所以《灵枢•本神篇》有“神伤则恐惧自失”。《经脉篇》有“肾足少阴之脉气不足则善恐”。

《素问‘调经论》有“血不足则恐”。《宣明五气论》有“精气并于肾则恐”，《四时刺逆从论篇》有“气血内功，令人善恐”等等记载。以上所说是由于内脏气血先亏而后生恐的，还有因恐而伤及内脏的，如“恐伤肾”。“恐则脾气乘矣”等。练气功惊恐之人有之，不练气功也有之，不能惊恐之后怪气功出偏，具体问题具体分析、具体处理。明白了容易惊恐的道理，练功要选择场地、环境，应当飞力避免遭受惊吓。